Yoga in Weilerswist

Montagkurs
Speziell für Frauen, auch sehr gut geeignet nach der Geburt.
Eine starke Beckenbodenmuskulatur wirkt nicht nur im unteren Bauchbereich, sondern auf unseren gesamten Organismus. So wird die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kontrolle des Harndrangs und die stabile Positionierung der inneren Organe über diese Muskelpartie bestimmt. Ist diese Muskelpartie des Beckens zu schwach ausgeprägt, müssen Haltungs‐ und Stützaufgaben vermehrt durch die umliegenden, großen Muskelstränge von Bauch, Oberschenkel, Rücken und Gesäß übernommen werden. Verspannungen, Überlastungen und Fehlhaltungen sind die Folge, Bandscheiben‐ und Gelenkprobleme können entstehen. In diesem Kurs werden wir mit einer gezielt ausgewählten Yogapraxis den Beckenboden stärken.

Yoga in Weilerswist

Dienstagkurse
Ruhige Körper‐ und Entspannungsübungen aktivieren innere Kräfte, lindern Beschwerden und sind hilfreich im Umgang mit den Veränderungen durch den weiblichen Zyklus. Die regelmäßig praktizierten Yogaübungen im Kurs unterstützen Sie in jedem Lebensabschnitt und schaffen den benötigten Ausgleich zu den Anforderungen im Alltag.

Yoga für Schwangere

Montagabend
Prenatal Yoga hilft der Frau, sich mit Körper, Geist und Seele auf die Geburt vorzubereiten. Gezielt ausgewählte Asanas können Schwangerschaftsbeschwerden sanft lindern und helfen zu entspannen ‐ sie können zudem Unsicherheiten und Ängste vor dem Geburtserlebnis auflösen. Die Frau lernt über die unterschiedlichen Praktiken der einzelnen Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation ihren Körper gut kennen, so dass sie mehr und mehr in ein gesundes Vertrauen kommt und das Geburtserlebnis bewusst und in der inneren Kraft bleibend erleben kann.


Yoga für Babys - Ayurvedische Babymassage

 

Freitag Vormittags

 

 

Adlerweg 15

54919 Weilerswist-Metternich

 

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Anmeldung und Information unter: 0151-23031554

 

 


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