Yoga

 

Yoga ist eine sehr alte und ganzheitliche Methode, sie findet ihren Ursprung in der Hochkultur Indiens.
Auch in unseren Breitengraden erfreut sich Yoga mehr und mehr in den letzten Jahrzenten wachsender Beliebtheit.

Durch seine ganzheitliche Art werden Körper, Atem und Geist angesprochen.
So finden wir ins Gleichgewicht können uns selbst wieder spüren und atmen.
In meinen Kursen gehe ich gerne auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ein.
Yoga ist immer ein Weg zu sich selbst.

Über den Körper das Selbst wahrnehmen.
Atmung und Bewegung miteinander verbinden.
Lernen mit einfachen Übungen zu entspannen. Bewusst den Atem erleben, lenken, fliessen lassen. Den Körper kräftigen, gesunde Spannung, Energie und Stärke aufbauen. Blockaden lösen, Lebensfreude einladen. In die Stille finden.